Wenn Sie sich selbst kaum noch spüren
Körpertherapie bei promenta
Viele Menschen, die zu uns kommen, beschreiben etwas sehr Ähnliches:
Sie funktionieren im Alltag, aber sie spüren sich selbst kaum noch.
Oder das Gegenteil: Der Körper ist dauerhaft angespannt, unruhig, überreizt.
Körpertherapie setzt genau hier an: Nicht über das Denken, sondern über das direkte Erleben und Integrieren.
Was genau ist Körpertherapie?
Die Körpertherapie ist ein psychotherapeutisches Verfahren, das den Körper bewusst in die Behandlung einbezieht.
Denn viele innere Prozesse zeigen sich nicht nur in Gedanken, sondern im Körper: in Haltung, Atmung, Spannung oder Bewegung.
Die Körpertherapie ergänzt damit die Gesprächstherapie und macht erfahrbar, was sich oft nur schwer in Worte fassen lässt.
Wie wirkt Körpertherapie?
Der Körper speichert Erfahrungen. Oft über lange Zeit.
Anspannung, Rückzug oder innere Unruhe entstehen nicht zufällig. Sie sind Ausdruck innerer Prozesse.
In der Körpertherapie lernen Sie, diese Signale wieder wahrzunehmen.
- Sie spüren, was in Ihnen vorgeht, statt es nur zu analysieren
- Sie erkennen Zusammenhänge zwischen Körper, Gefühl und Situation
- Sie lernen, darauf Einfluss zu nehmen durch bewusste Bewegung, Atmung und Wahrnehmung
Körpertherapie ist eine Erfahrung
Körpertherapie ist kein „Training“. Es ist ein Erfahrungsraum.
Sie bewegen sich, nehmen wahr, halten inne.
Manchmal werden Spannungen deutlich, manchmal auch Gefühle, die vorher kaum zugänglich waren.
Viele erleben dabei zum ersten Mal seit langer Zeit wieder einen klareren Zugang zu sich selbst: zu ihrem Körper, ihren Grenzen und ihren Bedürfnissen.
Was Patienten erleben
Viele Patienten berichten, dass sie durch die Körpertherapie wieder einen Zugang zu sich selbst entwickeln.
Sie spüren früher, was ihnen nicht guttut.
Sie können besser regulieren, was sie belastet.
Und sie erleben sich nicht mehr nur als „funktionierend“, sondern wieder als verbunden mit sich selbst.
Wie läuft Körpertherapie ab?
Die Körpertherapie findet in kleinen Gruppen statt, je nach Indikation auch im Einzelsetting. Typischer Ablauf:
- Kurze Orientierung an Ihrer aktuellen Befindlichkeit
- Angeleitete Körper- und Wahrnehmungsübungen
- Gemeinsame Reflexion des Erlebten
Im Mittelpunkt steht nicht die „richtige Ausführung“, sondern das, was Sie dabei wahrnehmen.
Für wen ist Körpertherapie sinnvoll?
Körpertherapie ist besonders hilfreich, wenn:
- Sie sich innerlich leer oder „abgeschnitten“ fühlen
- Ihr Körper dauerhaft angespannt oder unruhig ist
- Sie merken, dass Sie viel verstehen, aber wenig spüren
- körperliche Beschwerden mit psychischer Belastung zusammenhängen
Sie wird unter anderem bei Depressionen, Angststörungen, Burnout und psychosomatischen Beschwerden eingesetzt.
Therapeutische Begleitung
Die Körpertherapie bei promenta wird von Dagmar Tiemeier durchgeführt. Sie ist seit über 25 Jahren als Therapeutin tätig und verfügt über umfassende Erfahrung in der körperorientierten Psychotherapie.
Als klinische Tanz- und Bewegungstherapeutin sowie Diplom-Motologin verbindet sie fundiertes Fachwissen mit einem tiefen Verständnis für die Wechselwirkung von Körper und Psyche. Durch Kenntnisse aus langjährigen Weiterbildungen in DBT, systemischer Traumatherapie, MBSR und MBCT bereichert Sie ihr therapeutisches Angebot.
In ihrer Arbeit steht die Wahrnehmung des eigenen Körpers, sein Ausdruck und seine Bewegungen im Mittelpunkt: als Zugang zu inneren Prozessen, die oft lange nicht bewusst zugänglich waren.
„Wir nehmen uns Zeit für jedes Gespräch."
Ihr erster Schritt zu mehr Klarheit: Schreiben Sie uns.
