Private Tagesklinik für Burnout & Stresserkrankungen
Fühlen Sie sich ausgebrannt, ständig erschöpft oder einfach nur überwältigt vom Alltag? Vielleicht haben Sie sich zu stark verausgabt, zu viel Druck gehabt oder waren ständig überfordert – und jetzt sind Sie völlig erschöpft.
Wir sind Ihr spezialisierter Ansprechpartner zur erfolgreichen Behandlung von Burnout und Stresserkrankungen in Köln.
- Ganzheitlicher Ansatz: Burnout-Symptome lindern, die Ursachen nachhaltig lösen
- Persönliche Betreuung: Intensive Begleitung durch spezialisierte Fachärzte und Therapeuten
- Eigenes Zimmer als Rückzugsort für Ruhe und Erholung
Was genau ist ein Burnout?
Burnout ist eine körperliche und emotionale Erschöpfung aufgrund dauernder Anspannung, ständiger sozialer Begegnungen und täglichen Stresses.
Ein Burnout-Syndrom entwickelt sich meist über einen längeren Zeitraum hinweg und schreitet dabei langsam und schleichend voran. Die Symptome sind oft vielfältig und schwer klar abzugrenzen, da sie anderen Erkrankungen ähneln können, wie etwa Depressionen, Stressreaktionen oder Angststörungen. Typischerweise zeigt sich Burnout durch eine Mischung aus körperlichen, psychischen, sozialen und verhaltensbezogenen Beschwerden sowie problematischen Denkmustern und Einstellungen.
„Warum ist alles, was ich tue, so anstrengend und mühsam?“
Solche Worte hören wir oft von unseren Patienten. Burnout wird häufig unterschätzt, sowohl von Betroffenen als auch von ihrem Umfeld. Aussagen wie „Das wird schon wieder“ oder „Du brauchst nur ein bisschen Urlaub“ tragen dazu bei, dass viele keine frühzeitige Hilfe in Anspruch nehmen. Doch Burnout ist mehr als Erschöpfung – es handelt sich um eine ernsthafte Belastung, die unbehandelt zu einer Verschlimmerung der Symptome und sogar zu Depressionen führen kann.
Die Entstehung von Burnout ist oft ein langfristiger Prozess. Betroffene zeigen häufig über Jahre hinweg starkes Engagement und ignorieren ihre Belastungsgrenzen. Eine übermäßige Identifikation mit Aufgaben und das Vernachlässigen der Selbstfürsorge führen zu einer schleichenden Überforderung von Körper und Psyche.
Typische Zeichen für einen Burnout
1. Niedrige Toleranzschwelle Sie verlieren schnell die Geduld: Die Schlange vor der Kasse nervt, die Musik in der Warteschleife macht Sie wahnsinnig.
2. Nicht nein sagen können Die eigenen Bedürfnisse werden vermehrt zurückgestellt. Überstunden sind normal.
3. Überall erreichbar sein Studien ergaben: Wer täglich mehr als 60 Minuten per Handy telefoniert, erhöht das Risiko für einen Burnout um 70 Prozent.
4. Die Aktenberge wachsen Die Aufgaben wachsen, das Telefon klingelt ständig, der Schreibtisch quillt über – die Schwelle zum Burnout ist erreicht.
5. Wir werden zynisch Wer öfter bissige Bemerkungen und bitterböse Witze über sich selbst und andere macht, will damit Druck abbauen.
6. Verabredungen absagen Sie ertappen sich immer häufiger dabei, dass Sie Verabredungen verschieben.
7. Geräuschempfindlichkeit Eigentlich nehmen Sie leise Geräusche in Ihrem Umfeld kaum wahr. Doch jetzt nerven Sie bereits tickende Uhren.
Die Symptome von Burnout können sich auf vielen Ebenen äußern:
Körperliche (psychosomatische) Beschwerden: Schlafstörungen, Appetitlosigkeit oder übermäßiges Essen, Bluthochdruck, Tinnitus, verminderte körperliche Belastbarkeit (z. B. beim Treppensteigen), sexuelle Unlust oder der Griff zu Alkohol, um zu entspannen oder schlafen zu können.
Psychosoziale Phänomene: Konzentrationsprobleme, Vergesslichkeit, verminderte Arbeitsfähigkeit, geringe Wachsamkeit und insgesamt schlechtere Ergebnisse im Alltag und Beruf.
Emotionale Veränderungen: Gedämpfte Stimmung, die mit einer beginnenden Depression verwandt sein kann, Gereiztheit, Zynismus, Resignation oder ein Gefühl von Sinnlosigkeit.
Warum bei Burnout frühzeitige Hilfe entscheidend ist
Burnout ist eine ernsthafte Erschöpfungserkrankung, die nicht von selbst verschwindet. Oft bringt eine Auszeit wie ein Urlaub kurzfristig Erleichterung, doch kehren die Symptome häufig bereits nach wenigen Tagen zurück, da die tieferliegenden Ursachen unbehandelt bleiben.
Ohne rechtzeitige professionelle Unterstützung verschlimmern sich die Symptome eines Burnouts häufig – bis hin zu einem Punkt, an dem selbst alltägliche Aufgaben zur unüberwindbaren Belastung werden. Ein unbehandelter Burnout entwickelt sich häufig zu einem Zustand, der in seinem Endstadium einer klinischen Depression gleicht.
In der promenta Tagesklinik lösen Sie die belastenden Ursachen Ihres Burnout Schritt für Schritt auf und finden wieder zu innerer Stabilität. Mit unserer spezialisierten Burnout-Therapie befreien Sie sich von der erdrückenden Überforderung, dem ständigen inneren Druck und der lähmenden Erschöpfung. Sie entwickeln gesunde Strategien, um Stress und Anforderungen nachhaltig zu bewältigen, und gewinnen die Kontrolle über Ihr Leben zurück.
Unser stellv. Chefarzt, Dipl.-Psych. Dieter Schmitz, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie bringt seine jahrzehntelange Erfahrung in der Burnout-Therapie mit.
Als Experte für Burnout weiß er, wie individuell und komplex die Belastungen sein können – und bietet Ihnen professionelle, einfühlsame Unterstützung, um Ihre Erschöpfung nachhaltig zu überwinden.
Wie wird ein Burnout behandelt?
Während herkömmliche Burnout-Therapien oft allgemeine Lösungen anbieten, bietet die promenta Tagesklinik einen individuell zugeschnittenen, ganzheitlichen Ansatz. Wir verbinden psychotherapeutische und körperliche Ansätze mit kreativen Therapien und berufsspezifischen Programmen, um Ihnen nachhaltige Erholung zu ermöglichen. Unsere Patienten berichten, wie sie durch unsere Therapie ihre Lebensfreude und Stabilität dauerhaft zurückgewonnen haben.
Hier ein Einblick in die Phasen unserer Burnout-Therapie:
01 Analyse Phase
Umfassende Untersuchung Ihrer aktuellen Situation und Bedürfnisse.
02 Strategie & Planung
Entwicklung eines maßgeschneiderten Plans mit vielfältigen Therapieangeboten, passend zu Ihnen.
03 Therapiephase
Intensive Einzel- und Gruppentherapien, ergänzt durch körperliche und kreative Therapieelemente.
04 Stabilisierung
Festigung Ihrer Fortschritte mit Strategien zur Stressbewältigung für ein dauerhaft angstfreies Leben.
Unsere Burnout-Therapie im Detail
1) Umfassende Diagnostik, Anamnese und Analyse
Der erste Schritt in unserer Burnout-Therapie ist eine gründliche Diagnostik, bei der wir gemeinsam mit Ihnen Ihre persönliche Situation analysieren. Dazu gehören:
- Lebens- und Umfeldanalyse: Wir betrachten Ihre Lebensführung und analysieren Ihr soziales Netzwerk, um mögliche Stressfaktoren zu identifizieren.
- Arbeits- und Aufgabenanalyse: Ihre beruflichen Anforderungen und Verantwortlichkeiten werden untersucht, um belastende Muster zu erkennen.
- Psychologische und körperliche Check-ups: Neben Ihrer mentalen Gesundheit betrachten wir auch Ihre körperliche Verfassung, um einen ganzheitlichen Ansatz zu gewährleisten.
Diese detaillierte Analyse bildet die Grundlage für Ihre individuelle Therapieplanung.
2) Individuelle Therapie- und Zielplanung
Auf Basis der Diagnostik entwickeln wir gemeinsam mit Ihnen einen klaren Plan, der Ihre persönlichen Ziele berücksichtigt. Dieser Plan umfasst:
- Konkrete Maßnahmen zur Stressbewältigung: Wir identifizieren belastende Denk- und Verhaltensmuster und arbeiten daran, diese gezielt zu verändern.
- Prioritätenklärung: Sie lernen, Ihre Kräfte sinnvoll einzusetzen und Überforderungen zu vermeiden.
- Unterstützung bei beruflichen Fragen: Ob es um den Umgang mit zwischenmenschlichen Konflikten oder die Klärung beruflicher Perspektiven geht – wir begleiten Sie in diesen Themen.
3) Ganzheitliche Therapiebausteine
Unsere Burnout-Therapie kombiniert verschiedene Ansätze, um Ihnen umfassend zu helfen:
- Einzel- und Gruppentherapie: In der Einzeltherapie arbeiten Sie mit Ihrem Bezugstherapeuten gezielt an Ihren persönlichen Themen, während Gruppentherapien den Austausch mit anderen Betroffenen fördern.
- Stressbewältigungsstrategien: Sie lernen Entspannungstechniken, Achtsamkeitstraining und Methoden zur Verbesserung Ihrer Work-Life-Balance.
- Körpertherapie: Bewegungstherapie, Sport und regelmäßige körperliche Aktivität helfen Ihnen, Ihre Energiereserven wieder aufzubauen.
- Kreativ- und Kunsttherapie: Kreative Ansätze unterstützen Sie dabei, sich auszudrücken und neue Perspektiven zu entwickeln.
- Berufsspezifische Programme: Für Personen mit berufsbedingtem Stress, wie z. B. Führungskräfte oder Lehrer, bieten wir spezifische Therapieprogramme an, die auf die Herausforderungen ihres Berufs zugeschnitten sind.
4) Nachhaltige Prävention und Nachsorge
Ein wichtiger Teil der Therapie in der promenta Tagesklinik ist die Entwicklung von Strategien, die Sie auch langfristig vor Rückfällen schützen. Dazu gehören:
- Selbstmanagement-Training: Sie lernen, Ihre Belastungen eigenständig zu bewältigen und Ihre Erholungsfähigkeit zu stärken.
- Individuelle Nachsorgekonzepte: Wir begleiten Sie dabei, Ihre Erfolge in den Alltag zu übertragen und nachhaltig zu festigen.
- Unterstützung bei beruflicher Wiedereingliederung: Sollten Sie eine längere Arbeitsunfähigkeit hinter sich haben, helfen wir Ihnen, Schritt für Schritt wieder in Ihren Beruf zurückzukehren.
Das Ergebnis: Wieder durchatmen, Energie tanken, das Leben spüren
Unsere Burnout-Therapie gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um Erschöpfung und Überforderung dauerhaft zu bewältigen. Sie gewinnen Ihre Handlungsfähigkeit zurück, entwickeln ein neues Bewusstsein für Ihre Belastungsgrenzen und finden zu mehr Energie, Klarheit und Lebensfreude.
Burnout gehört zu den häufigsten Anliegen, die wir behandeln
Sie müssen Ihren Burnout nicht alleine bewältigen. Besonders häufig suchen Führungskräfte, Lehrer und Polizisten unsere Tagesklinik auf – Menschen, die unter einem hohen Maß an Verantwortung und beruflichem Stress stehen. Sie alle haben mit Unterstützung unseres erfahrenen Teams den Weg aus dem Burnout gefunden.
Auch Sie können den Weg zurück zu Energie, innerer Balance und Lebensfreude gehen. Unser Team begleitet Sie dabei, Ihre individuellen Herausforderungen zu bewältigen und nachhaltige Lösungen zu finden.
Was ehemalige Patienten zur Burnout-Behandlung sagen
Anja, 35J, 12.11.2023
… Dank Ihnen gehe ich nach meiner Burnout-Erkrankung mit einem guten Gefühl in meinen Beruf zurück. Das hätte ich mir vor 6 Wochen keinesfalls vorstellen können.
Günther, 50J, 14.06.2024
Mit den Therapeuten habe ich es geschafft, wieder zu mir zu finden und stabilisiert zurück ins Leben zu finden. Dafür bin ich mehr als dankbar.
Jan, 43J, 02.03.2024
Sehr gute Erfahrung im Rahmen einer beruflich bedingten Burn-Out Behandlung.
Das therapeutische Konzept der Klinik überzeugt, da alle Bausteine nicht nur sehr professionell besetzt, sondern auch sehr gut aufeinander abgestimmt sind. Die Rückzugsmöglichkeit in ein eigenes Zimmer ist offenbar nicht selbstverständlich für eine Tagesklinik, aber gerade diese Möglichkeit hilft bei der so wichtigen Selbstfürsorge. Genauso angenehm empfand ich die persönliche und beinahe familiäre Atmosphäre.
Holen Sie sich die Unterstützung, die Sie verdienen
Ihre Burnout-Erfahrung ist einzigartig und wir wissen, wie schwer es sein kann, den ersten Schritt zu machen. Deshalb hören wir Ihnen zu, nehmen uns Zeit, Ihre Situation wirklich zu verstehen und nehmen Ihre Sorgen ernst.
In einem unverbindlichen Beratungsgespräch klären wir gemeinsam, wie wir Ihnen helfen können und ob eine Tagesklinik der richtige Ort für Ihre Therapie ist.
Wir helfen Ihnen. Gehen Sie heute den ersten Schritt.
Was macht die promenta Tagesklinik einzigartig?
Die promenta Tagesklinik verbindet intensive, individuelle Betreuung mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper und Psyche gleichermaßen einbezieht. Anders als bei stationären Klinikaufenthalten verbringen Sie den Tag bei uns, kehren jedoch abends und am Wochenende in Ihr gewohntes Umfeld zurück. Dieses Konzept ermöglicht es Ihnen, die Therapie direkt in Ihren Alltag zu integrieren und langfristige Fortschritte zu erzielen.
Warum eine Tagesklinik?
Für viele Patienten ist eine Tagesklinik die ideale Lösung, wenn eine intensive Therapie gewünscht wird, ohne den Alltag komplett zu verlassen:
- Alltagsintegration: Sie setzen das Gelernte sofort im gewohnten Umfeld um – für nachhaltige Ergebnisse und weniger Rückfälle.
- Flexibilität: Intensive Betreuung ohne vollständige Isolation von Familie und sozialem Umfeld.
- Entlastung: Ihre Angehörigen profitieren von der Tagesstruktur, da Sie abends zu Hause sind.
Wann ist eine Tagesklinik nicht geeignet?
Ein stationärer Aufenthalt hingegen kann sinnvoller sein, wenn Sie eine Rund-um-die-Uhr-Betreuung oder Entzugstherapien von Drogensüchten benötigen.
Feste Bezugstherapeuten und eigenes Patientenzimmer
Mit nur 24 Patienten bieten wir eine familiäre Atmosphäre und intensive Betreuung durch feste Bezugstherapeuten. Ergänzt durch ein eigenes Zimmer als Rückzugsort und vielfältige Therapieangebote wie Bewegungstherapie und Achtsamkeitstraining schaffen wir die besten Voraussetzungen für Ihre Erholung.
Ihre Vorteile bei promenta:
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Machen Sie heute den ersten Schritt.
Vereinbaren Sie Ihr unverbindliches Infogespräch
Tragen Sie bitte Ihren Namen und mindestens eine Kontaktmöglichkeit ein. Dann schildern Sie kurz Ihr Anliegen und wählen aus, wie wir Sie kontaktieren dürfen. Oder rufen Sie uns einfach unter 02203 902 920 direkt an!
Eigenes Patientenzimmer
Ihr persönlicher Raum zur Selbstfürsorge.
Wir beantworten Ihre Fragen
In vielen Fällen können wir die Therapie nach 6 – 8 Wochen abschließen. In manchen Fällen ist eine ambulante Therapie im Anschluss sinnvoll. Wir unterstützen Sie bei der entsprechenden Koordination.
Die Verfügbarkeit variiert in der Regel zwischen 1-4 Wochen. Rufen Sie uns dazu gerne an oder schreiben Sie uns eine E-Mail. Wir können Ihnen eine sofortige Einschätzung geben zum erwarteten Behandlungsstart: 02203 902920.
Die Promenta Tagesklinik bietet Ihnen die ideale Balance zwischen intensiver Therapie und der Möglichkeit, in Ihrem gewohnten Alltag verankert zu bleiben. Anders als in einer stationären Klinik, bei der Sie rund um die Uhr vor Ort sind, verbringen Sie Ihren Tag bei uns in der Klinik und kehren abends sowie an den Wochenenden in Ihre vertraute Umgebung zurück.
Trotzdem profitieren Sie bei uns von demselben Therapieumfang und derselben Intensität wie in einer stationären Einrichtung. Zusätzlich bieten wir Ihnen einen persönlichen Rückzugsraum – ein eigenes, modern ausgestattetes Zimmer, das Ihnen die Möglichkeit gibt, die therapeutischen Inhalte in Ruhe zu reflektieren und zu verarbeiten. Diese Rückzugsmöglichkeit ist ein wertvoller Beitrag zu Ihrer Selbstfürsorge und ein Alleinstellungsmerkmal, das in vielen Tageskliniken nicht selbstverständlich ist.
Der entscheidende Unterschied: Durch die direkte Verbindung zum Alltag setzen Sie das Erlernte sofort um und bereiten sich aktiv auf Ihre Rückkehr in den Alltag vor. Dies verringert nachweislich das Risiko von Rückfällen und sorgt für nachhaltige Therapieerfolge. Die Tagesstruktur der Promenta Tagesklinik ermöglicht es Ihnen, intensive Unterstützung zu erfahren, ohne dass Sie Ihre Familie, Ihr Umfeld oder Ihren Alltag vollständig verlassen müssen.
Haben Sie Fragen zum Tagesklinik-Modell oder möchten wissen, ob es für Ihre Situation geeignet ist? Wir beraten Sie gerne, rufen Sie uns einfach an: 02203 902920
Private Krankenversicherungen übernehmen in der Regel die gesamten Kosten für die Behandlung. Bei Beihilfestellen kann ein Eigenanteil bestehen. Die Kostenübernahme klären wir mit jedem Patienten vor Beginn der Behandlung gemeinsam, sodass Sie volle Transparenz über ggf. anfallende Kosten haben. Als Privatklinik können wir leider nicht mit gesetzlichen Krankenkassen direkt abrechnen, jedoch erstatten in Einzelfällen manche Krankenkassen Teile der Behandlungskosten.
Nach einem persönlichen Vorgespräch können wir die Formalitäten der Antragstellung für Sie übernehmen.
Die genaue Anzahl der Einzeltherapien hängen von verschiedenen Faktoren ab. Dabei spielen u.a. Art und Schwere der Erkrankung sowie die Belastbarkeit des Patienten eine Rolle. Gewöhnlich sind es 3- 4 Einzeltherapien pro Woche.
Das Behandlungsteam bespricht die Therapiegestaltung mit dem Patienten und berücksichtigt dabei selbstverständlich persönliche Wünsche. Es gibt grundsätzlich keine verpflichtenden Therapieelemente.
Ja, jeder Patient verfügt in der promenta über einen ganz persönlichen Raum, um zwischendurch für sich sein zu können, sich zu erholen und an seiner Selbstfürsorge zu arbeiten. Das Zimmer beinhaltet ein Bad mit Dusche und WC, so kann man sich nach dem Sport frisch machen für die folgenden Therapien.
Ja, sowohl die leitende Chefärztin, Frau Dr. Stolzenburg, als auch der stellvertretende Chefarzt, Hr. D. Schmitz, haben langjährige Erfahrung in der Burnout- Behandlung. Herr D. Schmitz hat darüber hinaus eine Diplomarbeit zum Thema „Das Burnout Syndrom“ währen seines Studiums an der Universität zu Köln geschrieben.
